Vitamin A
Što je vitamin A?
Vitamin A pripada skupini vitamina topivih u mastima. Vitamini topivi u mastima apsorbiraju se u crijevima zajedno s mastima. Vitamin A se može apsorbirati i iz hrane ili ga organizam može sam proizvesti pretvarajući beta-karoten (provitamin A) u aktivni vitamin A.
Koja je uloga vitamina A ?
Vitamin A pomaže bebama kao i odraslim ljudima u očuvanju zdravlja očiju, kože i sluznica. Tako je neophodan i za zdravlje crijeva. Uz to, vitamin A je dio rodopsina, pigmenta koji apsorbira svjetlost u mrežnici. Kao i svi antioksidansi, zaslužan je za smanjenje upalnih procesa, štiteći stanice od oštećenja slobodnim radikalima.
Sljedeća važna uloga vitamina A je aktivacija proteina koji sudjeluju u metabolizmu masti.
Koje namirnice sadrže vitamin A?
U nastavku navodimo kroz koje namirnice bebi povećati unos vitamina A. Vitamin A nalazi se samo u namirnicama životinjskog podrijetla, dok se beta-karoten nalazi u pojedinom voću te u dosta povrća poput mrkve, bundeve, kelja, špinata i marelica. Vitamin A spada u skupinu vitamina topivih u mastima. Organizam može lakše apsorbirati beta-karoten ako ga unosimo zajedno s malim količinama masti.
Pažnja: Trudnice ne bi trebale konzumirati previše vitamina A tijekom prvog tromjesečja trudnoće, jer prekomjerne količine mogu biti štetne za plod.
Bebivita proizvodi s vitaminom A
Otkrijte i druge gradivne tvari:
Plan prehrane vaše bebe
Koje namirnice ponuditi djetetu, kada je vrijeme za obrok, i koji Bebivita proizvod odabrati? Naš Bebivita plan prehrane vam donosi odgovore.
Kliknite ovdje za plan prehrane
